口腔牙齿
干刷牙齿
经常干刷牙齿，好处多萝萝……
静坐、练气功都要求舌头顶上颚，这是为什么？随时了解身体状况，才能及时预防疾病的发生，那要如何与身体对话呢？曹操为什么知道望梅能止渴？那望梅为什么能止渴？给你十分钟，请你提高身体免疫力，你会怎么做？请你去买匹马或买头牛，你要如何判断它的年龄与健康？
现在有一种方法可以让你，随时检查身体内分泌的平衡与否、能迅速提高免疫力、可以提神醒脑、还可以让你的牙齿多用20年。重点是方法简单，而且只要十分钟，就能感受到身体的变化及成果。你要不要跟着做呢？
口腔里有一种体液，它是我们身体内分泌正常与否的指标，是我们的元气指数。它不仅含有多种酵素能分解糖类帮助消化，更含有免疫球蛋白是身体免疫及抗菌的第一线尖兵。它还能维持口腔酸碱值的平衡、湿润口腔、保护口腔黏膜、更含有钙、磷等微量元素来防卫牙齿健康，它每天的正常分泌量是1000~1500ml。现在您知道它是什么了吗。它就是唾液。
当我们疲倦或生病时(免疫力下降)，首先感受到的就是唾液减少（口干舌燥），因为口腔是身体免疫的第一道防线，如果口腔里的唾液分泌减少，口腔环境就失去平衡，口腔黏膜开始变粗糙，此时稍微一点外界的细菌、病毒进入，少了唾液的把关，细菌、病毒就能轻易进入身体引起疾病。同时也是牙齿最容易发生损坏的时机。
当查觉口干舌燥时，光靠喝水并不能完全改善口干舌燥的现象，以及提高身体免疫力，要能立即提振身体免疫力，最有效的方法就是刺激唾液的分泌。关于唾液，史书记载曹操运用于带兵有望梅止渴的典故，在道家养生内容里也有一些相关的说法，例如:舌顶上颚承接养生酒(唾液)、生津解劳、日咽唾液三百口，保你活到99……等。其实刺激唾液最有效的方法就是用牙刷来按摩牙龈及刷牙。
现在只要你跳出刷牙的框框，拿着牙刷跟我一起来…
- 找个舒服的地方(客厅、书房、卧室)
- 坐下来(可以一边看电视或看书)
- 不用牙膏
- 用养生牙刷，轻轻慢慢刷牙10分钟(需要刷到牙龈，刺激唾液)
记得边刷要用舌头边检查牙齿表面的干净度，要确定每颗牙齿的表面均已刷到光滑洁净为止。刷完牙后，你会精神为之一振。所以牙刷不仅只能刷牙，我们还能透过牙刷来刺激唾液的分泌，唾液又能影响身体内分泌使其正常运作。唾液及内分泌正常充分的分泌，身体抵抗力及免疫力自然提升。
唾液还有一个长期为我们所忽略的功能，那就是活化细胞、增加细胞的修补能力。只要反观动物就能获得证实，所以动物只要受伤，一定用自己的唾液涂布在伤口处，除了可以杀菌更有帮助伤口愈合的功效。
我们可以利用牙刷来做一个活化细胞的实验：
常有一些健康食品或保养品声称可以活化细胞，其效果如何不得而知。若要在5分钟产生活化细胞的结果，必然是珍贵产品，然而它却在你身边被忽略物质唾液。
步骤方法:
1.准备元气养生牙刷
2.先以舌头检查口腔内膜如牙龈、嘴唇内侧、脸颊内侧及牙齿表面
3.找个位置坐下来
4.不用牙膏刷牙5-10分钟(需吞咽口水)
5.刷完后再以舌头检查口腔内之牙龈、嘴唇内侧、脸颊内侧及牙齿表面
你就可以感受到其表面黏膜的细致马上提升很多，口腔环境有一种平衡的舒畅感，用牙膏绝对无法达到这种感受。
我们要有一个新的重要概念，口腔里最重要的物质是唾液，身体与牙齿的健康与否，与它息息相关。所以”病从口入”这句话，不仅在于饭前洗手及食品卫生的留意而已，养成随时觉知唾液的情形，利用牙刷来平衡口腔，增强抵抗力及免疫力才是最重要的养生观念。
综合上述：您可以利用下列既不浪费时间，又可以确实照顾好牙齿的简单方法，来重新建造新的口腔环境。只要利用饭后休息、看电视、看书或开车的时间，花十分钟刷牙，再次刺激唾液分泌，不仅可保健牙齿、可以增加免疫力，更能帮助消化。
随时经由唾液留意自己身体的变化，口干时随时以元气刷牙法刺激唾液湿润口腔、保护呼吸道，既可生津解劳、提高免疫力，又能使牙齿获得健康。元气刷牙法简单易行是最佳的保健之道, 邀请您从自己,家庭,学校,社会一起来推广利己又利人。
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