3) 小食篇: 葡萄神奇效用: 醋葡萄乾使子宮肌瘤縮小 100g葡萄含有 : 熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg 葡萄皮–改善過敏 當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。 葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。 【Smart攝取方式】1天吃50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！ 葡萄乾–整腸作用超強 1天吃84g葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！ 在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄特有的物質，它在胃酸中消化後進入腸道，能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。 葡萄籽–去除自由基 葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質，有超強抗酸化的功用，能與多酚結合，在自由基傷害細胞前將它除去，並能運行於全身，預防細胞老化。 要攝取葡萄籽，最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。 【Smart攝取方式】1天喝180g紅酒（約2杯），就能達到去除自由基的功效。 果肉–改善腦機能 忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！ 此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（phosphoenol-pyrurate），阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，有助於提升腦機能。 【Smart攝取方式】因1天攝取0.2mg的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的功效，所以1天只要吃12顆葡萄就能變聰明囉！

其他推薦食療 (謹供參考): 1.湯水篇: 枸杞子淮山水魚湯 鮮甜可口，滋陰補腎，護肝明眼，健脾益腦。湯水內水魚肉味甘、性平。含有大量蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素及維他命A、動物膠，這些成份都是人體內所需要元素。它能滋陰潜陽，退虛熱，消軟組織腫塊，主治中氣不足，虛癆發熱，帶下崩漏，子宮肌瘤，肝炎、肝腫瘤等症。 材料： 枸杞子四錢、淮山藥一両、北芪五錢、黨參五錢、龍眼肉四錢、黑棗四粒、水魚肉一斤、生薑三片、新鮮瘦肉半斤、食鹽適量。 做法： 1）洗淨水魚肉，洗淨瘦豬肉，過滾水3分鐘。 2）洗淨藥材、洗淨生薑。 3）取適量清水擺在湯煲內煲滾後，加入水魚肉、瘦豬肉、所有藥材、生薑片，慢火煲二小時。 4）再加食鹽適量，便可膳食。 以上份量可供三至四個人膳食。 2. 維他命處方篇: 子宮肌廇、卵巢囊腫食療方: 目前最有效最常用的方法是引用排毒環保理論，是由美國營養學權威白蘭特博士所提出，因為子宮肌廇、卵巢囊腫的成因就是婦女骨盆腔血液循環不良，毒素太多才會長出來，它們本身就是腫廇。 ＲＸ: -葉綠素膠囊一天4-6粒分三次飯後服用 -魚油降脂素或一天六粒至九粒 -長效型維他命Ｃ(一顆藥效持續24小時)一天六粒 (調養期間減少牛、羊、豬肉食用，可以吃少許雞肉和深海魚肉) 配方原理: 葉綠素是排毒效果最好的食物補充品可以啓動肝臟的解毒作用，澈底淨化血液毒素，改善血液品貿、魚油降脂素可以改善血液循環，長效型維他命Ｃ可以清除大量自由基，把腫廇形成因子去除，只要產品品質良好、二、三個月腫瘤會自然縮小，持續使用半年以上，生理年齡可以年輕十歲。 產品要求 葉綠素必須從两种以上植物萃取出並通過功能性濃縮食品F.F.C認証，無草腥味、吃下不會過寒、不傷肝腎，腎臟不好的人也可以吃、濃度高，每粒膠囊含一公斤小麥草加一公斤苜蓿芽，如此才會產生預期的效果。 鱼油產品最好含多種不飽和脂肪酸才能符合人體組織需要。 維他命Ｃ一定要用脂溶性的效果才好，目前市面上賣的都是水溶性的，效果只有前者的六分之一。